ygies_hamogelo_960x180

Δυσάρεστη Αναπνοή

Τα πρωινά ή μετά την κατανάλωση τροφών που προκαλούν στοματική δυσοσμία όπως το κρεμμύδι και το σκόρδο, η δυσάρεστη αναπνοή  δεν είναι σπάνιο φαινόμενο. Αυτές οι κακές οσμές προκαλούνται από βακτήρια στην στοματική κοιλότητα τα οποία παράγουν πολλές διαφορετικές ενώσεις θείου ή από τις ίδιες τις τροφές που προκαλούν δυσοσμία.

  • Τι προκαλεί την δυσάρεστη αναπνοή;

    Περισσότερα από 300 διαφορετικά βακτήρια ζουν στην στοματική κοιλότητα. Για να επιβιώσουν τα βακτήρια πρέπει να μεταβολίσουν τα θρεπτικά στοιχεία. Κάποια από τα βακτήρια στην στοματική κοιλότητα παράγουν κατά την διάρκεια αυτής της διαδικασίας άσχημες οσμές, κυρίως αποτελούμενες από ενώσεις θείου. Εάν ο αριθμός των εκκρίσεων των βακτηρίων στην στοματική κοιλότητα αυξηθεί αυτό οδηγεί σε δυσάρεστη αναπνοή / δυσοσμία του στόματος.

    Τα περισσότερα βακτήρια κρύβονται στην γλώσσα και στον λαιμό όπου η οδοντόβουρτσα δεν μπορεί να τα φτάσει εύκολα. Το σάλιο συνήθως βοηθάει να διώξει τα βακτήρια μακριά, αλλά ειδικά το βράδυ, όταν η παραγωγή του σάλιου μειώνεται υπάρχει μεγάλη πιθανότητα για τα βακτήρια να αναπαραχθούν. Έτσι η δυσάρεστη αναπνοή προκαλείται από 3 λόγους:

    1. H δυσοσμία που προκαλείται από φαγητά,
    2. O μεγάλος αριθμός βακτηρίων στην στοματική κοιλότητα ή
    3. H κατανάλωση αλκοόλ
  • Τί μπορώ να κάνω για την πρόληψη της δυσάρεστης αναπνοής;

    Η δυσάρεστη αναπνοή είναι ένα πρόβλημα που πολλοί άνθρωποι αντιμετωπίζουν από καιρό σε καιρό. Η δυσάρεστη αναπνοή προκαλείται από τους παρακάτω λόγους:

    • ελλιπής στοματική υγιεινή
    • κάπνισμα ή χρήση γενικότερα καπνού
    • κατανάλωση αλκοόλ
    • κατανάλωση τροφών που  περιέχουν συστατικά που προκαλούν δυσοσμία αναπνοής, όπως κρεμμύδι ή σκόρδο
    • το ξηρό στόμα, υποβοηθούμενο από την μείωση παραγωγής σάλιου ( εξαιτίας φαρμάκων ή κατά την διάρκεια του ύπνου)
    • ασθένειες ούλων
    • ασθένειες όπως για παράδειγμα ο διαβήτης

    Σε γενικές γραμμές η δυσάρεστη αναπνοή μπορεί να αποφευχθεί ακολουθώντας μια κατάλληλη στοματική φροντίδα. Βουρτσίζοντας τα δόντια 2 φορές καθημερινά με οδοντόκρεμα που περιέχει αντιβακτηριακά συστατικά μπορεί να μειώσει τις πιθανότητες  μιας δυσάρεστης αναπνοής. Επίσης, η γλώσσα πρέπει να καθαρίζεται καθώς τα περισσότερα από τα βακτήρια κρύβονται σε εκείνο το σημείο του στόματος. Η κατανάλωση αναψυκτικών χωρίς ζάχαρη είναι επίσης ευεργετική  για την παραγωγή σάλιου, καθώς απομακρύνει τα μικρόβια που προκαλούν την άσχημη αναπνοή.

  • Η Vademecum προτείνει τις παρακάτω οδοντόκρεμες: